フォーカシング

茂木健一郎著 『脳と心の整理術』より 僕は二十代から、ときには歩きながら、ときにはお風呂に入りながら、定期的にフォーカシングを行うことで、心のメンテナンスをしています。メンテナンスが終わったら、メンテナンスの対象になった記憶は忘れてしまって構いません。それらはもはや解決済みになっているからです。  自分の中で気にかかっていることは、今と過去を結ぶタイムマシンのようなものです。  脳は、…

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